Người men gan cao nên ăn uống và sinh hoạt thế nào?

Chào bạn, men gan tăng nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân như gan nhiễm mỡ, rượu bia, thuốc, virus viêm gan hoặc thừa cân, nên việc tìm nguyên nhân là rất quan trọng bên cạnh điều chỉnh lối sống. Về chăm sóc tại nhà, người bệnh nên kiêng hoàn toàn rượu bia, hạn chế đồ chiên rán, mỡ động vật, nội tạng, đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn. Nên tăng rau xanh, trái cây, cá, đạm nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Nếu thừa cân, giảm cân từ từ và đều đặn rất có lợi cho gan. Tập thể dục đều, ngủ đủ giấc và tránh tự ý dùng thuốc, thực phẩm chức năng hay thuốc nam không rõ nguồn gốc vì có thể gây hại gan thêm. Người bệnh nên tái khám theo hẹn để xét nghiệm lại men gan, siêu âm gan và tầm soát viêm gan B, C. Nếu men gan tăng cao kéo dài, vàng da, vàng mắt, mệt nhiều hay đau hạ sườn phải, cần đi khám sớm hơn.