Người nhậu nhiều nên ăn gì trước và trong khi uống để đỡ hại?

Chào người bệnh, ăn trước khi uống có thể giúp giảm kích ứng dạ dày và làm chậm hấp thu rượu phần nào, nhưng cần hiểu rõ đây chỉ là biện pháp giảm nhẹ, không loại bỏ được tác hại của rượu lên gan. Một số lưu ý người bệnh có thể áp dụng: - Không uống khi bụng đói; nên ăn lót dạ trước, ưu tiên thực phẩm có tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh. - Uống chậm, xen kẽ nhiều nước lọc để giảm nồng độ và bù nước. - Tránh pha rượu với nước ngọt có ga, nước tăng lực. - Hạn chế vừa nhậu vừa hút thuốc. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất để bảo vệ gan và dạ dày vẫn là giảm số lượng và số buổi uống, có những ngày hoàn toàn không uống rượu trong tuần. Không có ngưỡng rượu nào thực sự an toàn cho gan. Người bệnh nên kiểm tra men gan, siêu âm gan định kỳ. Cần đi khám nếu vàng da, mệt mỏi nhiều, chán ăn, đau hạ sườn phải, hoặc đau dạ dày, nôn ra máu, đi cầu phân đen. Người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa - Gan mật để được đánh giá và tư vấn giảm rượu.