Người tiểu đường bị táo bón nên ăn uống ra sao?

Chào bạn, người tiểu đường khá hay gặp táo bón do ảnh hưởng đến thần kinh ruột, ăn ít chất xơ hoặc một số thuốc. Điều chỉnh chế độ ăn vừa giúp đi tiêu dễ vừa kiểm soát đường huyết tốt. Người bệnh nên tăng chất xơ từ rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây ít ngọt như bưởi, táo, lê thay vì trái cây quá ngọt. Uống đủ nước trong ngày. Tăng chất xơ từ từ để tránh đầy hơi. Duy trì vận động đều như đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp cả tiêu hóa và đường huyết. Nên tập thói quen đi vệ sinh giờ cố định, không nhịn khi mót. Rà soát các thuốc đang dùng với bác sĩ vì một số thuốc có thể gây táo bón. Người bệnh nên đi khám nếu táo bón nặng lên đột ngột, đi ngoài ra máu, sụt cân, đau bụng nhiều, hoặc xen kẽ tiêu chảy, để được kiểm tra thêm và điều chỉnh điều trị tiểu đường khi cần.