Người tiểu đường nên ăn uống thế nào để phòng gan nhiễm mỡ?

Chào người bệnh, người tiểu đường type 2 đúng là có nguy cơ cao bị gan nhiễm mỡ, nên việc chủ động phòng ngừa rất quan trọng và hai vấn đề này hỗ trợ kiểm soát lẫn nhau. Một số khuyến nghị cho người bệnh: - Kiểm soát tốt đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị, vì đường huyết cao góp phần làm nặng gan nhiễm mỡ. - Hạn chế đường, tinh bột tinh chế, nước ngọt, bánh kẹo, cơm trắng nhiều. - Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, chất xơ, đạm nạc, chất béo tốt từ cá, dầu thực vật. - Giảm đồ chiên rán, mỡ động vật, nội tạng. - Duy trì cân nặng hợp lý; giảm 7-10% cân nặng nếu thừa cân giúp cải thiện rõ mỡ gan. - Vận động đều ít nhất 150 phút mỗi tuần. - Hạn chế rượu bia, không tự ý dùng thuốc bổ gan không rõ nguồn gốc. Người bệnh nên kiểm tra men gan, mỡ máu, siêu âm gan định kỳ. Nếu mệt nhiều, vàng da, đau hạ sườn phải, cần đi khám sớm. Người bệnh nên phối hợp khám chuyên khoa Nội tiết và Tiêu hóa - Gan mật để kiểm soát đồng thời.