Người uống nhiều cà phê, nước ngọt nên điều chỉnh gì để bảo vệ dạ dày?

Chào người bệnh, cà phê đậm và nước ngọt có ga uống nhiều có thể kích thích dạ dày, tăng tiết axit và làm dễ trào ngược, nên việc điều chỉnh của người bệnh rất hợp lý. Một số gợi ý cho người bệnh: - Giảm dần lượng cà phê thay vì cắt đột ngột để tránh mệt, đau đầu; tránh uống cà phê lúc bụng đói. - Hạn chế nước ngọt có ga, thay bằng nước lọc, nước trái cây ít đường. - Không uống cà phê hay đồ kích thích sát giờ ngủ. - Ăn uống điều độ, đúng giờ, không bỏ bữa, không ăn quá no. - Hạn chế thêm đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, rượu bia, thuốc lá. - Quản lý căng thẳng, ngủ đủ giấc. Triệu chứng cồn cào, ợ chua thường cải thiện khi giảm các yếu tố kích thích. Tuy nhiên, người bệnh nên đi khám nếu triệu chứng kéo dài, tăng dần, kèm đau bụng nhiều, buồn nôn, sụt cân. Cần khám ngay nếu nôn ra máu, đi cầu phân đen, đau dữ dội. Người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa nếu triệu chứng còn tiếp diễn sau khi điều chỉnh thói quen.