Phòng ngừa bệnh trĩ bằng lối sống cho người ngồi nhiều?

Chào người bệnh, chủ động phòng ngừa trĩ khi còn trẻ và ngồi nhiều là rất hợp lý, vì ngồi lâu và táo bón là những yếu tố nguy cơ chính. Một số biện pháp người bệnh nên áp dụng: - Tránh ngồi liên tục quá lâu, cứ khoảng 1 giờ nên đứng dậy đi lại vài phút. - Ăn đủ chất xơ và uống đủ nước để phân mềm, tránh táo bón, vì rặn nhiều là nguyên nhân thúc đẩy trĩ. - Không ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh, hạn chế dùng điện thoại khi đi cầu. - Không nhịn đi cầu khi có nhu cầu. - Vận động đều đặn, tập thể dục giúp tuần hoàn vùng hậu môn tốt hơn. - Giữ vệ sinh vùng hậu môn sạch, khô thoáng. Cảm giác nặng hậu môn thoáng qua thường không đáng lo. Tuy nhiên, nếu người bệnh thấy đi cầu ra máu, có búi sa ra ngoài, đau rát kéo dài, ngứa nhiều hay tiết dịch, nên đi khám để được đánh giá. Duy trì các thói quen trên đều đặn sẽ giảm đáng kể nguy cơ. Nếu có dấu hiệu bất thường, người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa hoặc Hậu môn - Trực tràng.