Phòng ngừa tiêu chảy khi đi du lịch, ăn ngoài nhiều?

Chào người bệnh, tiêu chảy khi du lịch là vấn đề rất phổ biến, chủ yếu do thức ăn nước uống không đảm bảo vệ sinh, và hoàn toàn có thể phòng ngừa. Một số nguyên tắc người bệnh nên áp dụng: - Ưu tiên ăn chín, uống sôi; chọn đồ ăn còn nóng, vừa nấu. - Uống nước đóng chai, tránh đá lạnh không rõ nguồn gốc. - Hạn chế rau sống, gỏi, hải sản sống, thực phẩm để lâu ngoài trời. - Gọt vỏ trái cây trước khi ăn. - Rửa tay sạch hoặc dùng dung dịch sát khuẩn trước khi ăn. - Chọn hàng quán sạch sẽ, đông khách. Người bệnh có thể mang theo dung dịch bù nước điện giải để dùng khi cần. Nếu tiêu chảy nhẹ, quan trọng nhất là bù đủ nước. Cần đi khám hoặc tìm cơ sở y tế nếu: tiêu chảy nhiều lần kèm sốt cao, phân có máu, nôn ói nhiều không uống được, dấu hiệu mất nước như khô môi, tiểu ít, chóng mặt, mệt lả. Nếu sau chuyến đi vẫn còn rối loạn tiêu hóa kéo dài, người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa để được kiểm tra.