Phụ nữ mang thai bị ợ nóng nên chăm sóc tại nhà thế nào?

Chào bạn, ợ nóng khi mang thai rất thường gặp, nhất là những tháng cuối do tử cung lớn đẩy lên dạ dày và thay đổi nội tiết làm giãn cơ thắt thực quản. Đa số cải thiện được bằng thay đổi lối sống an toàn. Bạn nên chia nhỏ bữa, ăn lượng vừa phải mỗi lần, ăn chậm nhai kỹ, tránh ăn quá no. Hạn chế đồ chua cay, nhiều dầu mỡ, cà phê, nước có ga và đồ quá ngọt. Không nằm ngay sau ăn, nên đợi 2-3 giờ; khi ngủ kê cao đầu và nằm nghiêng trái. Mặc đồ rộng rãi, tránh cúi gập người sau ăn. Uống nước giữa các bữa thay vì trong bữa ăn có thể giúp đỡ đầy. Không tự ý dùng thuốc khi chưa hỏi bác sĩ sản khoa. Nếu ợ nóng quá nhiều ảnh hưởng ăn ngủ, nôn nhiều, sụt cân, đau bụng vùng trên dữ dội, hoặc kèm dấu hiệu bất thường khác, bạn nên đi khám để được tư vấn an toàn cho cả mẹ và bé.