Sôi bụng, đầy hơi và xì hơi nhiều cả ngày phải làm sao?

Chào bạn, tình trạng sôi bụng, đầy hơi và trung tiện (xì hơi) nhiều nhưng không đau nhiều và vẫn đi cầu bình thường thường là biểu hiện của sự tăng sinh hơi trong đường ruột, đa phần lành tính. Nguyên nhân có thể do: ăn nhiều thực phẩm sinh hơi (đậu đỗ, bắp cải, hành tỏi, đồ uống có ga), ăn nhanh nuốt nhiều hơi, không dung nạp lactose (sữa) hoặc một số loại đường, hoặc thay đổi hệ vi sinh đường ruột. Người bệnh có thể cải thiện bằng cách: ăn chậm nhai kỹ, tránh nói chuyện nhiều khi ăn, hạn chế thực phẩm dễ sinh hơi và nước có ga, giảm đồ ngọt và sữa nếu nghi không dung nạp, bổ sung sữa chua hỗ trợ tiêu hóa, và vận động nhẹ nhàng đi lại. Đa số trường hợp sẽ cải thiện khi điều chỉnh chế độ ăn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài, kèm theo đau bụng tăng, sụt cân, đi cầu ra máu, thay đổi thói quen đi cầu rõ rệt, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài, bạn nên đi khám chuyên khoa Tiêu hóa để được đánh giá kỹ hơn và loại trừ các nguyên nhân khác.