Sôi bụng, đi ngoài phân sống sau khi uống sữa là do đâu?

Chào bạn. Triệu chứng sôi bụng, đầy hơi, đau quặn và tiêu lỏng xuất hiện sau khi uống sữa hay ăn sản phẩm từ sữa, và hết khi ngừng sữa, rất gợi ý tình trạng bất dung nạp lactose. Đây là tình trạng cơ thể thiếu men lactase để tiêu hóa đường lactose trong sữa, khá phổ biến ở người Việt Nam và thường không nguy hiểm. Để cải thiện, người bệnh có thể: hạn chế hoặc tránh sữa tươi, thử dùng sữa không lactose; nhiều người vẫn dung nạp tốt sữa chua và một số loại phô mai do hàm lượng lactose thấp hơn; nếu dùng sữa nên uống lượng nhỏ cùng bữa ăn. Cần chú ý bổ sung canxi từ nguồn khác như sữa chua, cá nhỏ ăn cả xương, rau xanh đậm, đậu phụ. Bạn nên đi khám chuyên khoa Tiêu hóa nếu: triệu chứng nặng, tiêu chảy kéo dài cả khi đã kiêng sữa, sụt cân, đi ngoài ra máu, hoặc đau bụng nhiều — để loại trừ các nguyên nhân khác như bệnh lý ruột. Trường hợp đơn thuần do bất dung nạp lactose thì điều chỉnh chế độ ăn thường đủ để kiểm soát.