Táo bón mấy ngày liền không đi cầu được, làm sao để cải thiện?

Chào người bệnh, Táo bón với phân cứng, khó đi, bụng dưới căng tức là tình trạng khá thường gặp, đặc biệt ở người làm việc văn phòng ít vận động, uống ít nước, ăn ít chất xơ và hay nhịn đi cầu. Khi phân lưu lại lâu trong đại tràng, nước bị hấp thu nhiều khiến phân khô cứng và khó tống ra. Người bệnh có thể cải thiện bằng cách uống đủ nước mỗi ngày, tăng rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ, vận động đều đặn, tập thói quen đi cầu vào một khung giờ cố định và không nhịn khi có nhu cầu. Hạn chế ngồi lâu, đồ ăn nhanh và đồ chiên rán. Nếu sau khi điều chỉnh mà tình trạng không cải thiện, người bệnh có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về biện pháp hỗ trợ, không nên lạm dụng thuốc nhuận tràng kéo dài. Hãy đi khám nếu táo bón kéo dài, kèm đau bụng nhiều, đi ngoài ra máu, sụt cân, thay đổi thói quen đi cầu rõ rệt, hoặc không đi cầu và không trung tiện được kèm bụng chướng đau (cần loại trừ tắc ruột). Người bệnh nên khám chuyên khoa Tiêu hóa nếu táo bón dai dẳng.