Trẻ nhỏ hay táo bón nên thay đổi ăn uống và thói quen ra sao để phòng ngừa?

Chào bạn, táo bón ở trẻ nhỏ thường liên quan đến chế độ ăn ít chất xơ, uống ít nước, nhịn đi vệ sinh và đôi khi do tâm lý sợ đau khi đi ngoài. Phần lớn trường hợp cải thiện tốt nhờ điều chỉnh chế độ ăn và thói quen. Một số gợi ý cho gia đình người bệnh: - Tăng rau xanh, trái cây như đu đủ, chuối chín, mận, lê, cam trong khẩu phần của trẻ. - Cho trẻ uống đủ nước trong ngày. - Hạn chế đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga. - Khuyến khích trẻ vận động, chơi đùa, đi bộ. - Tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào giờ cố định, không la mắng khi trẻ chưa đi được, tránh tạo tâm lý sợ hãi. - Tạo tư thế ngồi vệ sinh thoải mái, có thể kê chân cho trẻ. Nếu trẻ táo bón kéo dài, kèm đau bụng nhiều, chậm tăng cân, đi ngoài ra máu, bụng chướng, hoặc có biểu hiện bất thường khác, gia đình nên đưa trẻ đi khám sớm. Đây là thông tin tham khảo; nên đưa trẻ khám chuyên khoa Nhi hoặc Tiêu hóa nhi nếu tình trạng không cải thiện.