Uống rượu bia thế nào để hạn chế tổn thương gan?

Chào người bệnh, rượu bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan, từ gan nhiễm mỡ đến viêm gan và xơ gan. Để bảo vệ gan, lời khuyên tốt nhất là hạn chế tối đa, lý tưởng là không uống. Nếu vẫn phải uống, người bệnh nên: - Giảm tần suất và lượng, có những ngày hoàn toàn không uống trong tuần. - Không uống khi đói, uống chậm và uống kèm nhiều nước. - Tránh pha trộn nhiều loại rượu bia và không lạm dụng thuốc giảm đau khi đang uống. - Duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống cân bằng, tập thể dục đều. Người bệnh nên kiểm tra men gan và siêu âm gan định kỳ, nhất là khi uống nhiều và lâu năm. Hãy đi khám sớm nếu thấy vàng da, vàng mắt, mệt mỏi nhiều, chán ăn, đau hạ sườn phải, bụng to lên hoặc phù chân. Gan có khả năng hồi phục nếu ngừng rượu sớm, vì vậy thay đổi thói quen càng sớm càng tốt.