Nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm để khỏe mạnh?
Giấc ngủ là một trụ cột quan trọng của sức khỏe, ngang với dinh dưỡng và vận động. Người trưởng thành nên ngủ 7–9 tiếng mỗi đêm. Ngủ thường xuyên dưới 6 tiếng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ béo phì,...
Vấn đề sức khỏe chung, triệu chứng chưa rõ chuyên khoa, tư vấn ban đầu.
1.009 câu hỏi đã trả lời
Giấc ngủ là một trụ cột quan trọng của sức khỏe, ngang với dinh dưỡng và vận động. Người trưởng thành nên ngủ 7–9 tiếng mỗi đêm. Ngủ thường xuyên dưới 6 tiếng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ béo phì,...
Cảm ơn người bệnh đã chia sẻ. Mệt mỏi kéo dài ở người có bệnh nền như suy giáp là tình huống cần được đánh giá kỹ, vì có nhiều khả năng. Mệt mỏi có thể do bệnh suy giáp chưa được kiểm soát tốt (liều ...
Buồn nôn và nôn liên tục cả ngày khiến không ăn uống được là tình trạng cần lưu ý vì nguy cơ mất nước và rối loạn điện giải. Các nguyên nhân thường gặp gồm viêm dạ dày ruột cấp, ngộ độc thực phẩm, đa...
Đổ mồ hôi đêm nhiều đến mức ướt áo, kéo dài vài tuần, là triệu chứng nên được lưu tâm. Nhiều trường hợp là lành tính do phòng ngủ nóng, lo âu, rối loạn nội tiết hoặc tác dụng của thuốc. Tuy nhiên, đổ ...
Chào bạn, chóng mặt kèm vã mồ hôi lạnh, da nhợt nhạt và cảm giác sắp xỉu là nhóm triệu chứng cần được chú ý, vì có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân từ nhẹ đến nghiêm trọng. Nguyên nhân thường gặp g...
Chào người bệnh, thiếu máu mạn tính tái đi tái lại không nên chỉ bổ sung sắt mà cần tìm rõ nguyên nhân để điều trị tận gốc. Thiếu máu có nhiều nguyên nhân: mất máu kéo dài (như kinh nguyệt nhiều, chả...
Thực tế, không có mức rượu bia nào được xem là hoàn toàn an toàn, nhưng có những ngưỡng giúp giảm thiểu tác hại. Các khuyến cáo thường gợi ý nam giới không nên uống quá khoảng 2 đơn vị cồn mỗi ngày v...
Cảm ơn bạn đã hỏi. Nôn ói kèm tiêu chảy ở trẻ 3 tuổi thường do viêm dạ dày ruột cấp do virus (như rotavirus) hoặc ngộ độc thức ăn. Mối lo lớn nhất trong tình huống này là mất nước, đặc biệt khi bé ít ...
Chào bạn, gout là bệnh do tăng axit uric máu, gây lắng đọng tinh thể urat ở khớp dẫn đến sưng đau. Chế độ ăn hợp lý giúp giảm tần suất và mức độ các đợt cấp. Người bệnh nên hạn chế thực phẩm giàu pur...
Chào bạn, các triệu chứng ngực một bên căng cứng, đỏ, đau kèm sốt và ớn lạnh rất gợi ý viêm tuyến vú, một tình trạng thường gặp ở phụ nữ đang cho con bú, đặc biệt trong những tuần đầu. Nguyên nhân thư...
Cảm ơn bạn đã chia sẻ, tôi hiểu sự lo lắng của bạn. Ho ra máu, dù lượng ít, luôn là một dấu hiệu cần được thăm khám và tìm nguyên nhân, không nên chủ quan, đặc biệt ở người hút thuốc lá lâu năm. Nguy...
Chào bạn, tôi hiểu sự lo lắng của gia đình, nhưng một nốt mờ trên X-quang phổi không đồng nghĩa với ung thư. Có rất nhiều nguyên nhân lành tính như sẹo cũ sau viêm phổi, ổ lao đã ổn định, u lành, hạch...
Chào bạn. Táo bón là vấn đề rất hay gặp ở người cao tuổi do nhiều yếu tố: giảm vận động, uống ít nước, chế độ ăn ít chất xơ, giảm nhu động ruột theo tuổi, tác dụng phụ của một số thuốc, và đôi khi do ...
Tôi hiểu sự sốt ruột của bạn khi con nhỏ con hơn bạn bè. Chậm tăng cân và thấp còi ở trẻ có nhiều nguyên nhân: chế độ dinh dưỡng chưa cân đối, thiếu vi chất, bệnh lý tiêu hóa kém hấp thu, nhiễm ký sin...
Chào người bệnh, tiền sử gia đình mắc tiểu đường type 2 cùng với thừa cân đúng là yếu tố làm tăng nguy cơ, nhưng tin tốt là bệnh này có thể phòng ngừa hoặc trì hoãn đáng kể bằng lối sống. Một số biện...
Giai đoạn sau ốm, cơ thể cần phục hồi năng lượng và sửa chữa tổn thương, nên dinh dưỡng đầy đủ và nghỉ ngơi rất quan trọng. Về dinh dưỡng: bắt đầu với thức ăn mềm, dễ tiêu rồi tăng dần. Bổ sung đủ đạ...
Chào người bệnh, bạn của bạn nói rất đúng. Phần lớn các trường hợp cảm, ho, sổ mũi thông thường là do virus gây ra, mà kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, không có tác dụng với virus. Vì vậy việc...
Chào bạn, đau thắt lưng cấp xuất hiện ngay sau khi bê vật nặng thường do căng giãn cơ và dây chằng vùng lưng, là tình trạng cơ học thường gặp và đa số hồi phục tốt trong vài ngày đến 1-2 tuần. Người ...
Chào người bệnh, thuốc chống đông giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người rung nhĩ nhưng cần theo dõi cẩn thận vì có nguy cơ chảy máu. Nếu người bệnh dùng warfarin, cần xét nghiệm INR định kỳ để chỉnh liều...
Chào bạn, acid uric cao mà chưa có triệu chứng đau khớp được gọi là "tăng acid uric máu không triệu chứng", là tình huống khá phổ biến. Acid uric cao là yếu tố nguy cơ của bệnh gout, nhưng không phải...